Как остановить выпадение волос? Причины, профилактика и лечение

Чрезмерное выпадение волос – распространенная проблема, от которой страдают как женщины, так и мужчины. Причины ее могут быть разными. Выпадение волос или алопеция может быть признаком различных заболеваний. Тем не менее, это не всегда так. Часто бывает, что дело в неправильном питании или уходе. Стоит сосредоточиться на выявлении причины, чтобы принять эффективные меры против выпадения и сохранить густые здоровые волосы.

Выпадение отдельных волосков – это совершенно нормальное явление. Каждый день вы теряете около 100 волос, и на их месте растут новые. Проблема возникает, когда это число внезапно возрастает. Выпадение волос в большом количестве – это, несомненно, повод для беспокойства. Оно может указывать на определенные изменения, происходящие в организме. Не стоит игнорировать этот факт, особенно, если это продолжается достаточно долгое время. Своевременная консультация у трихолога поможет Вам быстрее справиться с проблемой.

Причины выпадения волос

Неправильная диета

Недоедание и недостаток витаминов, а также микро- и макроэлементов – одна из наиболее частых причин ослабления и выпадения волос. Особенно важно включать в свой рацион достаточное количество белка. Он содержит аминокислоты, которые необходимы для поддержания волос в хорошем состоянии. Правильное количество жирных кислот, особенно ненасыщенных, также очень важно. Выпадение волос может быть признаком дефицита железа, цинка, селена и калия. Они также часто указывают на недостаточный уровень витаминов группы В и витаминов А, С и Е.

Эта проблема также часто возникает у людей, придерживающихся ограничительных диет. Сильное сокращение потребления питательных веществ и высокая потеря веса могут способствовать выпадению волос. У многих это происходит даже через несколько месяцев после похудания.

Гормональные нарушения

Гормоны отвечают за регулирование процессов, происходящих в организме. Поэтому любые нарушения в их работе могут негативно сказаться не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Гормональное облысение особенно характерно для мужчин в возрасте 40-50 лет и женщин в постменопаузе. Это связано с высоким уровнем андрогенов. Гиперпродукция этих гормонов также наблюдается при заболеваниях яичников и надпочечников.

Выпадение волос, связанное с гормональными изменениями, может появиться после прекращения приема гормональных таблеток. Женщины после родов тоже борются с этой проблемой. Причина здесь – снижение уровня эстрогена. В этом случае важно терпение. Проблема выпадения волос должна исчезнуть самостоятельно, когда уровень гормонов будет отрегулирован. Лечение алопеции сложный процесс и мы рекомендуем обращаться своевременно к специалистам.

Некоторые болезни приводящие к алопеции

Заболевания щитовидной железы особенно сильно влияют на состояние волос. Гипертиреоз способствует выпадению волос и ухудшению их внешнего вида. Также это случается после длительных простудных и инфекционных заболеваний. Это также относится к людям, получившим отравление тяжелыми металлами, такими как таллий, мышьяк или ртуть. Некоторые лекарства также могут вызывать эту проблему.

Чрезмерное выпадение волос – алопеция, наблюдается у людей, страдающих анорексией и булимией. Это связано с описанными выше недостатками полезных элементов в питании. Эта проблема также возникает при некоторых психических заболеваниях. Стресс также может вызвать алопецию.

Здесь стоит еще упомянуть о заболеваниях кожи головы, таких как микоз или себорейный дерматит, которые также могут способствовать развитию данного заболевания.

Неправильный уход

Многие люди, желая улучшить состояние своих волос, сосредотачиваются на приеме различных добавок. Когда они не приносят желаемых результатов у них «опускаются руки». Между тем, дело может быть лишь в неправильном уходе. Используемые средства воздействуют как на волосы, так и на кожу головы. Сухой шампунь, лаки, пенки и другие средства для укладки могут значительно ухудшить их состояние. Это касается и частого окрашивания, осветления и высокотемпературных процедур.

Также стоит обратить внимание на укладку и прически, которые вы обычно делаете. Так слишком тугое связывание волос вызывает растяжение волокон, это приводит к раздражению волосяных фолликулов и истончению волос.

Определение причины выпадения волос – первый шаг к решению проблемы. Поэтому на этом этапе обязательна консультация трихолога. Следующим шагом будет принятие мер по ее устранению.

Эффективные способы предотвращения выпадения волос

Какой метод будет наиболее эффективным, зависит от причины заболевания. Есть несколько проверенных методов:

Здоровое и сбалансированное питание. Оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Восполнять их дефицит необходимо с приемом пищи, именно в этой форме они лучше всего усваиваются. Особенно стоит включить в свой рацион цельнозерновые продукты, рыбу, красное мясо, бобовые, сыр, яйца и орехи. Нельзя забывать о большом количестве овощей и фруктов.

Добавки и витамины. Здоровая диета должна быть основным источником необходимых витаминов и минералов. Однако в случае значительного дефицита следует обратиться к соответствующим диетическим добавкам. Необходимо выбрать те, которые содержат биотин, витамины группы B, цинк, селен, витамины A, C и E. Также полезны препараты, содержащие хвощ и крапиву. Добавки иногда необходимы людям, которые по какой-то причине (например, из-за аллергии) не могут употреблять определенную группу продуктов.

Массаж головы. Массаж очень хорошо стимулирует кровообращение и, следовательно, рост волос. Регулярно выполняемый массаж может уменьшить выпадение и даже вызвать появление новых волос.

Бережный уход. Проблема выпадения волос часто возникает у людей, которые подвергают их многочисленным повреждениям. Дергание, интенсивное расчесывание, сильное растирание полотенцем и плотное завязывание – все это способствует ослаблению волос. Во время мытья головы следует проводить легкий массаж. Вместо того чтобы интенсивно тереть полотенцем, лучше аккуратно укутать голову на несколько минут. Расчесывая волосы, лучше всего выбирать щеточки из мягкой натуральной щетины. Также не рекомендуется сушить их горячим воздухом из фена. Лучше использовать холодный режим или вообще не сушить волосы феном.

Правильные средства для ухода – это важный момент. Их использование питает и укрепляет волосы, помогает уменьшить раздражение кожи головы.

Обратиться к врачу-трихологу. Помните, если несмотря на принятые меры, потеря волос продолжается, Вам необходимо посетить врача. Лечение выпадения волос сложный и длительный процесс, не пускайте заболевание на самотек.

Уход за волосами

Правильный уход важен для поддержания волос в хорошем состоянии. В случае проблем с потерей волос очень важно выбирать средства, содержащие щадящие моющие компоненты с легкой консистенцией. И сухая, и жирная кожа головы не способствует поддержанию волос в хорошем состоянии. Стоит выбирать шампуни, содержащие натуральные экстракты растений, таких как крапива, розмарин или алоэ. Укрепляющий шампунь также будет хорошим выбором – с керамидами, кератином или витаминами. Когда есть необходимость использовать более сильные средства, можно воспользоваться специальным шампунем против выпадения волос. Он содержит активные вещества, которые воздействуют на волосяные фолликулы, укрепляют корень волоса в луковице и снимают раздражение. Однако шампунь от выпадения волос – это еще не все. Другие средства также должны быть включены в уход.

Маски и кондиционеры помогут укрепить и питать волосы. В результате они приобретут здоровый блеск. Их будет легче расчесать, а значит, меньше риск их вырвать. Ингредиенты, которые следует искать в этих средствах, включают:

• керамиды,
• шелк,
• касторовое масло,
• масло авокадо,
• кератин,
• витамины (особенно А и Е),
• экстракт алоэ,
• коллаген.

Также помогут несмываемые спреи и кондиционеры. Благодаря содержанию силиконов и других разглаживающих ингредиентов они облегчают распутывание волос.

Стоит попробовать приготовить ополаскиватель для волос в домашних условиях. Для этого используют настой крапивы, сока полевого хвоща или черной репы. Также из этих растений можно приготовить напиток. Они содержат натуральные витамины, железо, кремний, кальций, цинк, магний и калий. Эти ингредиенты положительно влияют на состояние волос и их укрепление.

То, как выглядят волосы, зависит, помимо прочего, от генетических факторов, которые невозможно контролировать. Однако их состояние и здоровье во многом зависят от диеты и образа жизни, который вы ведете. Уход также имеет большое влияние. Благодаря правильно подобранным средствам можно укрепить волосы и предотвратить их повторное выпадение. Важно ограничить укладку и избегать тугих причесок.

Самое главное – распознать причину выпадения волос. Это позволит предпринять соответствующие действия, которые принесут желаемый эффект и позволят наслаждаться красивыми и здоровыми волосами. И самое главное для лечения выпадения волос своевременно обратиться к специалистам. Только высококвалифицированный врач поможет вам в борьбе с этой болезнью.

Если у ва возникли проблемы с волосами, то опытные врачи-трихологи клиники «Медик+» осуществляют лечение выпадения волос в Воронеже, используя современные технологии и комплексный подход.